体重管理について。

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ご飯
揚げ魚(メルルーサ)のチリソース
もやしの香味和え
清汁
たくあん


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018.gif栄養指導の時、このような体重管理の表をお渡ししております。特に糖尿病や脂質異常症、肥満症の方には毎日自分の体重管理をしてもらっています。そして1ヶ月後の指導日に持ってきてもらっています。毎日体重を測り、記録していくので実際に目に見えるのでわかりやすいと思います。毎日体重を測ることが習慣化されれば管理もしやすくなり、増えすぎることもなくなると思います。体重管理がなかなかできない方、このような表がなくても何でもいいので紙に毎日記録していってみてはどうでしょうか?
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by ogawa_nutrition | 2015-04-02 12:21 | 栄養指導