今日の献立
ご飯豚肉生姜焼きホウレン草お浸しそば米汁キウイ
<565kcal>
栄養指導している患者さんで、
1年以上、1日2食生活が続いている、という方がいらっしゃいました。
糖尿病や肥満傾向など、食事時間が不規則であるということも原因にあります。
決まった時間に食べないと血糖が上がりやすくなったり、栄養の吸収が余分になることがあったりするため(一度抜くと次に食べたときに抜いた分の栄養を吸収しようとする)です。
しかし、生活様式はさまざまで、3食規則正しく摂ってね!といっても簡単にはいきません。
大事なのは、なぜ不規則になるのか、をさぐることです。
昼食を抜くのはお昼の時間帯に外出しなければいけない、夕食が遅くなるのは帰りを待っているから…など、いろいろだからです。
私自身も、その点を栄養指導の時に気をつけています。
by ogawa_nutrition
| 2017-05-10 11:36
| 栄養指導